Do nhạy cảm với thời tiết nên khi trời quá lạnh, bệnh hen phế quản sẽ rất dễ tái phát. Vì vậy, bệnh nhân hen phế quản phải luôn giữ ấm, đồng thời cần chú ý dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.Trong bài viết này, KISHO ASMA giới thiệu chế độ ăn uống cho người mắc bệnh hen suyễn nhé!
Chế độ ăn uống cho người mắc bệnh hen suyễn
Thực hiện chế độ ăn uống đủ chất và lành mạnh sẽ giúp người bệnh hen suyễn khỏe mạnh hơn. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại tình trạng viêm mạn tính. Các nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong sinh lý bệnh hen suyễn. Một số yếu tố trong chế độ ăn uống đã được công nhận là có khả năng góp phần vào sự phát triển và mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn do tác động gây viêm và oxy hóa của nó.
Bổ sung thực phẩm giàu magnesium
Theo các nghiên cứu khoa học thì chất megnesium có tác dụng làm giãn các cơ bao quanh khí quản. Điều này làm thúc đẩy hoạt động của phổi tốt hơn. Đây được xem là một chất rất có lợi cho bệnh nhân bị hen suyễn.
Để bổ sung magnesium, bệnh nhân có thể ăn các loại rau xanh, cà chua, các loại hạt, chuối, sữa,…
Bổ sung dầu cá
Dầu cá có tác dụng làm dịu phế quản, cải thiện và phục hồi các triệu chứng của hen suyễn. Ngoài ra, dầu cá còn có tác dụng kháng viêm, giảm đau rất tốt cho những bệnh nhân bị: viêm khớp, viêm tuyến tiền liệt hay viêm bàng quang.
Bệnh nhân mắc hen suyễn có thể bổ sung dầu cá bằng cách ăn cá tươi như cá hồi, cá thu, cá mòi,… Ngoài ra, có thể ăn thêm gan động vật, trứng, sữa, các loại củ có màu vàng như chuối, đu đủ, bí ngô…
Ăn nhiều thức ăn chứa acid béo Omega 3
Acid béo Omega 3 có tác dụng tăng cường sức đề kháng, chống viêm, cải thiện hệ hô hấp. Bệnh nhân bị hen suyễn nên bổ sung Acid béo Omega 3 bằng cách ăn các loại cá biểu, mè, dầu cá thu,….
Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin C sẽ giúp bệnh nhân bị hen suyễn giảm 25% triệu chứng tắc nghẽn đường thở. Do đó, bệnh nhân bị hen nên bổ sung vitamin C tự nhiên có trong các loại rau củ như cà chua, cam, quýt, bưởi,… Tuy nhiên, đối với bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản, cần chú ý bổ sung vitamin C vừa đủ để tránh bệnh bị nặng hơn.
Ăn nhạt hơn
Bệnh nhân bị hen suyễn nên học thói quen ăn uống nhạt. Vì muối sẽ khiến phế quản bị mẫn cảm dẫn đến các triệu chứng của bệnh hen nặng hơn.
Những thực phẩm cần kiêng cho người mắc bệnh hen suyễn
Bệnh nhân bị hen suyễn cũng cần biết những loại thực phẩm nào khiến cơn hen của mình khởi phát để tránh ăn. Dưới đây là một số loại thức ăn mà bệnh nhân mắc hen suyễn nên kiêng:
- Hạn chế ăn hải sản như: tôm, cua, ghẹ,…
- Kiêng ăn những món có nhiều gia vị, phụ gia như salad,…
- Hạn chế uống các loại nước có gas, nước lên men,…
- Không nên ăn những thực phẩm có chứa chất bảo quản như: đồ ăn đóng hộp.
- Không nên ăn thực phẩm lên men như dưa muối, cà muối, dưa chua,…
- Không nên ăn các loại trái cây khô, trái cây sấy,…
- Hạn chế ăn các thức ăn từ hôm trước để tránh mắc bệnh.
- Không ăn các thực phẩm khiến cơ thể bị dị ứng.
Lời kết
Hiện nay, chưa có phương pháp điều trị dứt điểm bệnh hen suyễn. Do đó, bệnh nhân cần phải chú ý chế độ ăn uống để phòng ngừa và hạn chế cơn hen khởi phát. Nếu bạn muốn biết các để điều trị dứt điểm bệnh hen suyễn hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0983 96 95 96 hoặc Fanpage Kisho Asma để được tư vấn miễn phí nhé!
